O Whey Protein Hérbora é a proteína do soro do leite, é usada para impulsionar os níveis de força, acentuar ganhos no tamanho do músculo e prevenir avaria no tecido muscular, que pode ocorrer após exercício intenso. Quando nos exercitamos ocorre um declínio na taxa de proteína, assim, aumentamos nossa necessidade de proteína e de aminoácidos necessários ao reparo do tecido e crescimento do músculo. A falta de suplemento de proteína pode conduzir ao catabolismo excessivo de proteína, ou à avaria, e pode impedir nossos esforços em produzir ganhos nos tamanhos e na força do músculo. Obter a quantidade adequada de proteína é crucial para a manutenção da massa muscular e manter o corpo em equilíbrio positivo de nitrogênio, necessário para novo crescimento e reparo. Por sua baixíssima concentração de Lactose, (em torno de 5), e alto teor de Cálcio, (550 mg/100g), oferece grande vantagem sobre o leite.

Muitos são os benefícios do uso de Whey Protein Hérbora, uma vez que ajuda a função imune do organismo, devido a seu perfil de aminoácido superior e da alta concentração dos aminoácidos de cadeia ramificada, os quais são os principais responsáveis pelo reparo do tecido. A vantagem do Whey Protein Hérbora em relação às outras, seria a sua chegada como estrutura protéica intacta no intestino delgado onde é absorvida mais rapidamente. Ela não sofreria nenhum tipo de retenção no estômago, como é o caso da Caseína. Outros aspectos como a alta relação de aminoácidos essenciais e não-essenciais, o percentual alto de BCAA’s e a necessidade alta de consumo de proteínas de alta qualidade são considerados por muitos como um dos motivos principais para o seu uso.

Qual a dose diária ideal?

Varia de pessoa para pessoa e de objetivo para objetivo. Sua intenção ao suplementar Whey Protein Hérbora deve ser atingir a ingestão diária de proteína. Pessoas que querem ganhar massa muscular procuram ingerir de 2 a 3g/Kg de peso corporal. Pessoas interessadas em definição muscular ou melhorar seu desempenho esportivo, ingerem 1,5 a 2g de proteína por peso corporal.

Quando tomar Whey Protein Hérbora?

O melhor momento é tomar uma hora antes do treino e meia hora depois do treino para se obter melhores resultados; dividindo assim a dose pela metade. Algumas pessoas gostam de tomar logo após acordar, o que também é um bom momento.

Idosos podem tomar whey protein?

Ao contrário do que se pensa, as proteínas concentradas do leite são excelente fonte de nutrientes aos mais idosos além ajudar a diminuir a perda muscular advinda com a idade.

Misturar com água ou leite?

O Whey Protein Hérbora já vem aromatizado o que lhe permite diluir tanto em água como no leite. Uma boa idéia é levar o pó no seu shaker e simplesmente adicionar água após o treino.

Como avaliar um bom Whey?

Um bom whey deve ter as seguintes propriedades:

• • Alta estabilidade ao calor Baixo índice glicêmico Alto teor de BCAA

  • Perfil e sabor agradável Alta digestibilidade (95)

  • Baixo nível de carboidratos Certificado Kosher e Halal

Quando o Whey não é recomendado?

Deve ser evitada a ingestão de Whey Proteín Hérbora em indivíduos com intolerância à lactose.

COMPOSIÇÃO

WHEY PROTEIN

Calorias Totais: 103 kcal/ 30 gr

Apresentação: Potes com 10 doses = 300g e 15 doses = 450g

1 dose = 30g = 2 colheres (sopa) cheias

Aromas: laranja, limão, morango e maracujá.

Posologia Sugerida: Tomar 1 dose em 200 ml de água ou leite. Ingerir após exercício físico ou como substituto de uma refeição.